Glossary Archive

SCHOUDERSPIEREN Pijn aan de schouderspieren is een veelvoorkomende klacht en ontstaat meestal door overbelasting, spanning of verkeerde houding. De schouderspieren zorgen voor beweging en stabiliteit van de arm en schouder, en raken snel geïrriteerd bij herhaalde of langdurige inspanning. Vaak voelt de pijn dof, zeurend of stijf aan, en kan uitstralen naar nek, rug of arm....

SERODISCORDANTE STELLEN Serodiscordante stellen zijn stellen waarbij één partner HIV-positief is (seropositief) en de andere partner HIV-negatief is (seronegatief). Met andere woorden, ze hebben een verschillende HIV-status. Deze term wordt meestal gebruikt bij stellen die een seksuele relatie hebben, maar het kan ook van toepassing zijn op andere vormen van intieme relaties. Serodiscordante stellen kunnen...

SERODISCORDANTE STELLEN Serodiscordante stellen zijn stellen waarbij één partner HIV-positief is (seropositief) en de andere partner HIV-negatief is (seronegatief). Met andere woorden, ze hebben een verschillende HIV-status. Deze term wordt meestal gebruikt bij stellen die een seksuele relatie hebben, maar het kan ook van toepassing zijn op andere vormen van intieme relaties. Serodiscordante stellen kunnen...

SERODISCORDANTE STELLEN Serodiscordante stellen zijn stellen waarbij één partner HIV-positief is (seropositief) en de andere partner HIV-negatief is (seronegatief). Met andere woorden, ze hebben een verschillende HIV-status. Deze term wordt meestal gebruikt bij stellen die een seksuele relatie hebben, maar het kan ook van toepassing zijn op andere vormen van intieme relaties. Serodiscordante stellen kunnen...

SERODISCORDANTE STELLEN Serodiscordante stellen zijn stellen waarbij één partner HIV-positief is (seropositief) en de andere partner HIV-negatief is (seronegatief). Met andere woorden, ze hebben een verschillende HIV-status. Deze term wordt meestal gebruikt bij stellen die een seksuele relatie hebben, maar het kan ook van toepassing zijn op andere vormen van intieme relaties. Serodiscordante stellen kunnen...

SACRO-ILIACALE GEWRICHTSKLACHTEN SI-gewrichtsklachten (voluit: Sacro-iliacale gewrichtsklachten) zijn pijnklachten die ontstaan in of rond het SI-gewricht. Dit gewricht verbindt het heiligbeen (sacrum) met het darmbeen (ilium) aan beide kanten van het bekken. 🧠 ZIJN ER VERSCHILLENDE SOORTEN SI-GEWRICHTSKLACHTEN? Ja, er zijn inderdaad verschillende soorten SI-gewrichtsklachten, afhankelijk van de oorzaak en het mechanisme van de klacht. Hieronder worden de belangrijkste typen onderscheiden: 🔍 Soorten SI-gewrichtsklachten 🌀 Mechanisch of functioneel...

SACRO-ILIACALE GEWRICHTSKLACHTEN SI-gewrichtsklachten (voluit: Sacro-iliacale gewrichtsklachten) zijn pijnklachten die ontstaan in of rond het SI-gewricht. Dit gewricht verbindt het heiligbeen (sacrum) met het darmbeen (ilium) aan beide kanten van het bekken. 🧠 ZIJN ER VERSCHILLENDE SOORTEN SI-GEWRICHTSKLACHTEN? Ja, er zijn inderdaad verschillende soorten SI-gewrichtsklachten, afhankelijk van de oorzaak en het mechanisme van de klacht. Hieronder worden de belangrijkste typen onderscheiden: 🔍 Soorten SI-gewrichtsklachten 🌀 Mechanisch of functioneel...

SIDE-LYING LEG RAISES (zijwaartse beenheffing) Functie van deze oefening:De gluteus medius zorgt voor het zijwaarts bewegen van het been en stabiliseert het bekken tijdens lopen en staan op één been. Uitvoering:Lig op je zij met het onderste been licht gebogen voor stabiliteit. Houd het bovenste been gestrekt en til dit langzaam zijwaarts omhoog tot ±...

SIDE PLANK met HEUPLIFT Waar doe ik het voor?De gluteus minimus werkt hier samen met rompspieren en gluteus medius om balans en heupstabiliteit te versterken. Dit is belangrijk bij lopen, sporten en valpreventie. Hoe doe ik dat?Ga op de zij liggen met onderarm op de grond en benen gestrekt. Til de heupen omhoog zodat het...

SINGLE-LEG SQUAT (halve pistols) Waar doe ik het voor?Treent de gluteus medius door balans en kracht op één been te vragen, belangrijk voor lopen, traplopen en valpreventie. Hoe doe ik dat?Sta op één been, het andere iets naar voren. Buig langzaam door de knie van het standbeen tot een halve squat (niet te diep). Houd...

SCHOUDERSPIEREN Pijn aan de schouderspieren is een veelvoorkomende klacht en ontstaat meestal door overbelasting, spanning of verkeerde houding. De schouderspieren zorgen voor beweging en stabiliteit van de arm en schouder, en raken snel geïrriteerd bij herhaalde of langdurige inspanning. Vaak voelt de pijn dof, zeurend of stijf aan, en kan uitstralen naar nek, rug of arm....

SERODISCORDANTE STELLEN Serodiscordante stellen zijn stellen waarbij één partner HIV-positief is (seropositief) en de andere partner HIV-negatief is (seronegatief). Met andere woorden, ze hebben een verschillende HIV-status. Deze term wordt meestal gebruikt bij stellen die een seksuele relatie hebben, maar het kan ook van toepassing zijn op andere vormen van intieme relaties. Serodiscordante stellen kunnen...

SERODISCORDANTE STELLEN Serodiscordante stellen zijn stellen waarbij één partner HIV-positief is (seropositief) en de andere partner HIV-negatief is (seronegatief). Met andere woorden, ze hebben een verschillende HIV-status. Deze term wordt meestal gebruikt bij stellen die een seksuele relatie hebben, maar het kan ook van toepassing zijn op andere vormen van intieme relaties. Serodiscordante stellen kunnen...

SERODISCORDANTE STELLEN Serodiscordante stellen zijn stellen waarbij één partner HIV-positief is (seropositief) en de andere partner HIV-negatief is (seronegatief). Met andere woorden, ze hebben een verschillende HIV-status. Deze term wordt meestal gebruikt bij stellen die een seksuele relatie hebben, maar het kan ook van toepassing zijn op andere vormen van intieme relaties. Serodiscordante stellen kunnen...

SERODISCORDANTE STELLEN Serodiscordante stellen zijn stellen waarbij één partner HIV-positief is (seropositief) en de andere partner HIV-negatief is (seronegatief). Met andere woorden, ze hebben een verschillende HIV-status. Deze term wordt meestal gebruikt bij stellen die een seksuele relatie hebben, maar het kan ook van toepassing zijn op andere vormen van intieme relaties. Serodiscordante stellen kunnen...

SACRO-ILIACALE GEWRICHTSKLACHTEN SI-gewrichtsklachten (voluit: Sacro-iliacale gewrichtsklachten) zijn pijnklachten die ontstaan in of rond het SI-gewricht. Dit gewricht verbindt het heiligbeen (sacrum) met het darmbeen (ilium) aan beide kanten van het bekken. 🧠 ZIJN ER VERSCHILLENDE SOORTEN SI-GEWRICHTSKLACHTEN? Ja, er zijn inderdaad verschillende soorten SI-gewrichtsklachten, afhankelijk van de oorzaak en het mechanisme van de klacht. Hieronder worden de belangrijkste typen onderscheiden: 🔍 Soorten SI-gewrichtsklachten 🌀 Mechanisch of functioneel...

SACRO-ILIACALE GEWRICHTSKLACHTEN SI-gewrichtsklachten (voluit: Sacro-iliacale gewrichtsklachten) zijn pijnklachten die ontstaan in of rond het SI-gewricht. Dit gewricht verbindt het heiligbeen (sacrum) met het darmbeen (ilium) aan beide kanten van het bekken. 🧠 ZIJN ER VERSCHILLENDE SOORTEN SI-GEWRICHTSKLACHTEN? Ja, er zijn inderdaad verschillende soorten SI-gewrichtsklachten, afhankelijk van de oorzaak en het mechanisme van de klacht. Hieronder worden de belangrijkste typen onderscheiden: 🔍 Soorten SI-gewrichtsklachten 🌀 Mechanisch of functioneel...

SIDE-LYING LEG RAISES (zijwaartse beenheffing) Functie van deze oefening:De gluteus medius zorgt voor het zijwaarts bewegen van het been en stabiliseert het bekken tijdens lopen en staan op één been. Uitvoering:Lig op je zij met het onderste been licht gebogen voor stabiliteit. Houd het bovenste been gestrekt en til dit langzaam zijwaarts omhoog tot ±...

SIDE PLANK met HEUPLIFT Waar doe ik het voor?De gluteus minimus werkt hier samen met rompspieren en gluteus medius om balans en heupstabiliteit te versterken. Dit is belangrijk bij lopen, sporten en valpreventie. Hoe doe ik dat?Ga op de zij liggen met onderarm op de grond en benen gestrekt. Til de heupen omhoog zodat het...

SINGLE-LEG SQUAT (halve pistols) Waar doe ik het voor?Treent de gluteus medius door balans en kracht op één been te vragen, belangrijk voor lopen, traplopen en valpreventie. Hoe doe ik dat?Sta op één been, het andere iets naar voren. Buig langzaam door de knie van het standbeen tot een halve squat (niet te diep). Houd...